噛む回数の減少

ダイエットの為に置き換えをするとか、この食物を多くとるとか世の中には情報がたくさん出回っています。
その中でもメリットだけ羅列しているような情報は信用するのが難しいです。
人によっていろんなとらえ方がって、本当にメリットしかない場合もあるでしょう。
でもそれは珍しいことのような気がするからです。
流行している食べ物だってあるし、それが体に合う人はいいでしょうね。
最近で言えば、オートミールですね。
あれをご飯のかわりにすれば良いってのがありました。
でもご飯のような弾力はないので、自然と噛む回数は減ってしまいます。
味は自分で味付け出来るけれど、悪くないけど良くもないって感じでした。
グラノーラとヨーグルトに混ぜるときには食べています。

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